船橋市
塚田地域包括支援センター

令和5年5月13日塚田公民館にて、船橋市スポーツ推進委員と塚田公民館が共催して、第2回体力測定「自分の健康をみてみよう」が行われました。塚田地域包括支援センターは協力機関として「体組成測定」を行いました。
21名の方が参加され、握力測定・開眼片足たち・タイムアップテスト・５ｍ歩行・立ち上がり・2ステップ値を測定しました。
その後は「運動の必要性」や食生活についての講義がされました。
体組成測定では脂肪の状態や筋肉、骨のバランスを測定し日常生活のアドバイスをさせていただきました。
皆さま、食事の管理や運動を適度に行っている方が多く、体内年齢が７０代の９０歳を超える方がいらっしゃって周りの方も驚いておりました。
頭と体の健康維持にはとにかく外出して運動をしたり他者と交流することが大切です。
コロナも５類になり、気候も良くなってきたので皆さんぜひ外出をしましょう！（転倒にはくれぐれもご注意ください）